Ernährung
Ich möchte Menschen dazu bewegen, mithilfe von Ernährungsformen und Lebensstilveränderungen selbst Kontrolle über ihre Gesundheit zu erlangen .
Ein Leben mit gesunden und leckeren Ernährungs- gewohnheiten muss überschaubar und einfach sein. Ausgangspunkte sind Ihre persönlichen Bedürfnisse und die praktische Umsetzung in Ihrem Alltag. Bei mir bekommen Sie deshalb keine ausführlichen und vorgefertigten (Essens-) Pläne. Kalorien- oder Punktezählen gibt es bei mir genauso wenig wie das Abwiegen von Mahlzeiten.
Ich betreue Sie entsprechend den offiziellen Richtlinien der DGE im „Kleine-Schritte-Prinzip“. Durch gradweise Änderungen Ihrer jetzigen Gewohnheiten ist es leichter, einen gesunden Lebensstil oder einen dauerhaften Gewichtsverlust zu halten. Einkaufstraining in Ihrem bevorzugten Supermarkt oder ein Kühlschrankcheck sind ebenfalls Möglichkeiten, Tipps für gesündere Essgewohnheiten zu bekommen.
Beratungsschwerpunkte
Ich berate Sie zu verschiedenen Themengebieten wie beispielsweise Allergien und Nahrungsmittelintoleranzen, Adipositas, Insulinresistenz und Blutzuckerschwankungen sowie diverse andere chronische Erkrankungen. Vielleicht wollen Sie auch einfach nur etwas für sich und Ihre Familie verändern und brauchen lediglich einen kleinen Anstoß.
Gründe, eine Ernährungsberatung in Anspruch zu nehmen, gibt es viele, denn sie kann vorbeugen oder bei bereits vorhandener Erkrankung zu deutlich mehr Wohlbefinden führen.
Kontaktieren Sie mich, damit wir gemeinsam die beste Lösung für Sie finden.